鍋~♪さ~て、今日のお鍋は何にしようかしら♪(^ω^)♪

ん?ヤダわ…しらたきがない!( ; ゜Д゜)汗

けど春雨ならあるわね☆

おっ!糸こんにゃくもある!

ダイエットしてるからカロリーが気になるなぁ…春雨としらたきと糸こんにゃくってそっくりだから、違いが気になるわぁ~(´・д・`)汗

ってお悩み中なんじゃありませんか??

まさにお鍋アルアル(笑)♪

私も、新婚の頃は妻から…

fukuko

今日のお鍋に入れる食材だけど、春雨としらたきどっちがいい?

fukufuku

いや…、どれも同じやろ?何か違うと!?

でしたから超共感(´・ω・`)☆

私もねダイエット中、ラーメンの麺を春雨としらたきと糸こんにゃくのどれにするかで超~迷いましたから(笑)☆

でもね♪、春雨としらたきと糸こんにゃくを比較すると…

春雨しらたき糸こんにゃくの違い

  • 原材料の違い
  • カロリーの違い
  • 糖質の違い
  • 代用のしやすさの違い
  • 色の違い

といった具合にちゃーんと違いがあるんですよね~♪

私も妻から教えてもらって初めて知った時、

オォ!なるほど♪(笑)☆

ってガッテンしちゃいましたので、あなたにもぜひお伝えしたい~♪

知ったらきっと、春雨としらたきと糸こんにゃくの違いがスッキリしますよ~☆

fukufuku

ってことで早速、『春雨としらたきと糸こんにゃくの違い!カロリーも糖質もダイエットならこっち』について私と妻の会話からサクッと一緒に見ていきますね~♪


春雨としらたきと糸こんにゃくでは原材料に違いがある!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

まずですね、春雨としらたきと糸こんにゃくって似た者同士ですけど、原材料に違いがあるんですよ!

しらたきと糸こんにゃくは『こんにゃく芋』が原材料!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

fukufuku

ね~ね~♪、春雨としらたきと糸こんにゃくって原材料一緒なん??

fukuko

いや、違うよ☆
しらたきと糸こんにゃくの原材料はこんにゃく芋よ!

でもそんな原材料が同じしらたきと糸こんにゃくでも・・

しらたきと糸こんにゃくは実は製法が違う!

fukuko

しらたきと糸こんにゃくは原材料同じでも製法が違うんよ☆

え??…作り方違うの??

めっちゃ気になったのでもちろん聞いてみました♪

fukuko

しらたきって糸こんにゃくと比較したらちょっと細いイメージあるやろ??
あれはしらたきと糸こんにゃくで製法が違うからなんよ♪

  • 原材料が固まる前にこんにゃくを突くのがしらたき
  • 原材料が固まった後にこんにゃくを突くのが糸こんにゃく♪

fukufuku

オォ!なるほどね~!!(100へぇ~♪(笑)☆)

しらたきと糸こんにゃくは原材料が同じでも地域が違う!

 

fukuko

あと、しらたきと糸こんにゃくは原材料が同じでも地域が違うとよ♪
「東のしらたき、西の糸こんにゃく」
って言うやろ?

確かに、それ私も聞いたことありました♪

よく、糸こんにゃくは関西出身って言われますけど、そういうことだったんですね~☆

春雨は『でんぷん』が原材料!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

fukuko

春雨の原材料はでんぷんよ☆
パッケージの裏見てみたら分かるけん☆

fukufuku

あ、ホントだ!ばれいしょって書いてる!ジャガイモってことか(笑)☆

fukuko

そういえば今ダイエット中って言ってたよね?なら春雨としらたきと糸こんにゃくのカロリーの違いも気になるんやないと?

春雨としらたきと糸こんにゃくではカロリーに違いがある!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

相変わらずスルドい妻(笑)♪

確かにその違い、知りたかったんだよなぁ~♪

春雨は意外とカロリーが高い!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

fukuko

カロリーが気になるなら、春雨よりしらたきや糸こんにゃくの方がおすすめよ☆
意外かもしれないけど、春雨ってカロリーが結構高いとよ(汗)

fukufuku

確かに…10gあたり35kcalかぁ~…ってそんなに多くないじゃん!(笑)☆

まぁそりゃチョコレートとかに比べたら春雨もカロリー全然低いですけど(笑)、あくまでもしらたきや糸こんにゃくのカロリーと比較したらの話ってことですね(笑)

しらたきはカロリーが超低い!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

fukuko

しらたきのカロリーは春雨と違ってほぼ0kcalね~♪だってこんにゃくだもん!

妻の言う通り、しらたきのカロリーって超低いんです!

その上食感もプルプルしてますから、私、しらたき大好きなんですよね~♪

糸こんにゃくのカロリーもスゴく低い!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

fukuko

糸こんにゃくのカロリーも春雨と違ってほぼ0kcalね!まぁ元が一緒だし☆

これであなたもカロリーの違いについてはバッチリですよね!

そうそう!、ちなみに私、糖尿予備軍なんですけど、春雨としらたきと糸こんにゃくの間には糖質の違いもあるんですよ!☆(´・ω・`)


春雨としらたきと糸こんにゃくでは糖質に違いがある!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

妻と違い、糖尿予備軍の私(汗)

やっぱり糖質の違いも気になる気になる!( ; ゜Д゜)(笑)♪

春雨には糖質がある!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

fukuko

春雨はしらたきや糸こんにゃくと違って、ちゃんと糖質あるけん、注意しときなよ(笑)☆

fukufuku

うっ…マジっすか汗。でも何で春雨には糖質あるの??

あなたも気になりますよね??

なぜかというと…

春雨には栄養素として炭水化物が含まれているから!

なんです!

もちろん、適切な量の炭水化物は栄養素として必要ですけど、ちょっと控えたいなぁって時は春雨は避けた方がいいかもしれませんね♪

しらたきは春雨と違い糖質がほぼ無い!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

fukuko

逆にしらたきは春雨なんかと違って糖質がほぼ無いわよね~☆だって食物繊維が多いから♪

食物繊維はスゴく嬉しいですよね~♪

私なんかは結構お腹がホッコリしちゃいますので、しらたき食べて糖質オフできて、その上腸内環境の改善にも役立つなんてとっても幸せ~♪

糸こんにゃくも糖質がほぼ無くてヘルシー!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

fukuko

糸こんにゃくも同じよ☆春雨と違って糖質がほぼ無い。糸こんにゃくも食物繊維タップリだから体に良いわよ~♪今のあんたにピッタリやないと??(笑)☆

fukufuku

し、失礼な!(汗)俺のBMIはまだ標準体重レベルだぞぉ!…あ、ギリギリ(笑)♪

いやぁ~最近、妻のドSっぷりが増してるような気がします(笑)

春雨としらたきと糸こんにゃくのカロリーや糖質の違いがここまで分かれば、ダイエットにどっちがおすすめか、あなたもお分かりですよね?☆

春雨としらたきと糸こんにゃくでダイエットするならこっち!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

春雨としらたきと糸こんにゃくのうち、どれをチョイスしようか悩んでいるあなた☆

ダイエットにおすすめな食材はこっちですよ~♪

ダイエット向けの食材ならしらたきと糸こんにゃくがおすすめ!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

fukuko

ダイエット中なら断然しらたきと糸こんにゃくがおすすめね!ビシッ☆

fukufuku

まぁ確かに、しらたきと糸こんにゃくって、カロリーも超低くて糖質オフだからダイエット中には超おすすめだよね~♪

しらたきや糸こんにゃくを使った置き換えダイエット!(体験談)

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

ということで実際に、しらたきと糸こんにゃくを使って置き換えダイエットをやってみました♪

私がトライしたのは…

ラーメンの麺やパスタの麺をしらたきと糸こんにゃくに置き換える

というダイエット!

ラーメンの麺をしらたきや糸こんにゃくに置き換えてみたら・・?

意外とイケる!(笑)♪(´ω`)♪

ただ、麺がしらたきや糸こんにゃくだとちょっと味気なく感じちゃうので、スープ濃いめが良いかも!

、でもそうしたら塩分過多になっちゃうな(笑)

味の調整はさじ加減いりますけど、このダイエットで私5キロ痩せました!♪♪

パスタの麺をしらたきや糸こんにゃくに置き換えてみたら・・?



激ウマ!!(笑)♪

ただし、美味しくするためにはひと手間必要!

しらたきや糸こんにゃくをレンジで約2分加熱

してください☆

こうすると、しらたきや糸こんにゃく特有の臭みが取れて美味しくできますよ~♪

あと、しらたきや糸こんにゃくが水っぽくならないように少量のマヨネーズで油分を足すとパスタソースといい感じに絡んで超おすすめ♪

動画内のたつみさんも私と同じ鹿児島出身で、しらたきの明太マヨパスタでダイエットされてたんですね~♪

しかも3キロもダイエットできたようで、やっぱりしらたきパワースゴい!( ; ゜Д゜)

「え!?こんなに食べてもダイエットできたの!?」

ってつい思ってしまう4分3秒のおすすめ動画ですのでぜひご覧ください♪

fukufuku

まぁでも、ここまでストイックにしらたきや糸こんにゃくで置き換えしなくても、すき焼きや寄せ鍋なんかの代用食材としては気軽に使えれば良いなぁって私は思いますけど、実際んとこどうなのかな??


春雨としらたきと糸こんにゃくで代用しやすいのはどれ?

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

コチラでも詳しくお話してますように、お鍋っていろんな種類をたくさん楽しみたいですよね!

鍋料理の種類!定番からオススメ市販の素ならコレで決まり!

でもそんな時によくあるのが…

食材を切らしてしまう

っていうパターン( ; ゜Д゜)汗

しらたき大好きの私にとってはマジでピンチって感じです(笑)☆

しらたきと糸こんにゃくなら気軽に代用できる!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

fukuko

しらたきが無くて糸こんにゃくがあるんやったら、糸こんにゃくでしらたきの代用ができるとよ~♪

fukufuku

元の素材に違いはないから代用しやすいんだろうね、きっと♪

春雨はしらたきや糸こんにゃくの代用にならない?

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

fukuko

でも春雨はしらたきや糸こんにゃくの代用にはなりにくいから注意せんとね(汗)

え?何で?( ; ゜Д゜)

ってあなたも思いますよね!汗

fukuko

春雨はしらたきや糸こんにゃくと違って、元の素材が違うけんよ☆
しらたきや糸こんにゃくは汁吸ってもプルプル食感あるけど、春雨は柔らかくなっちゃうやろ?

fukufuku

あーね、言われてみれば確かに…マロニーとかもそうだよね??

fukuko

そうそう!マロニーも春雨の仲間やから代用しにくいっていう意味ではそうね!そもそも春雨は中華料理によく使う食材だし☆

なるほど~…確かによく見たら、春雨と糸こんにゃくでも少し違いますから、代用する際は気をつけなきゃいけないんですね汗

ん・・??

おっとスミマセン!

色についての違いをスルーしちゃうとこでした(笑)☆

ここも大事な違いですから、最後に一緒に見ていきますね~♪

春雨としらたきと糸こんにゃくは色にも違いある!?

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

最後にあなたと一緒に見ていきたい春雨としらたきと糸こんにゃくの違いが、なんです!

この色の違い、結構面白いんですよ~♪♪

春雨は始め白色で茹でると透明!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

fukuko

春雨ってね、はじめはしらたきと同じで白色なんだけど、茹でると透明になっちゃうのよね(汗)

fukufuku

うんうん!普段あんまり意識してなかったけど、確かに春雨って色変わるよね~☆

しらたきは茹でる前も後も白色!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

fukuko

しらたきは、そのままでも茹でてもずっと白色よ☆
だって『白滝』って書くくらいやけん(笑)☆

ホント、漢字ってよくできてますよね~♪

『白滝』とかまさに読んで字のごとくじゃないですか(笑)♪←ガッテン!☆

糸こんにゃくは茹でる前も後も灰色!

春雨 しらたき 糸こんにゃく 違い

fukuko

あと糸こんにゃくなんだけど、これは春雨ともしらたきとも違うのよね~☆
茹でる前も後も灰色なんよ!

fukufuku

う~ん…確かに灰色っぽいもんね、糸こんにゃく(汗)

fukuko

でもさ、糸こんにゃくはこの色の方がウチらにとっては美味しそうに見えん??(笑)♪

fukufuku

激しく同意!!(笑)♪♪(´・ω・`)☆グゥ
(やばい♪すき焼き食べたくなってきたわ(笑)♪)

春雨としらたきと糸こんにゃくの違い!カロリーも糖質もダイエットならこっちまとめ

最後までご覧くださり、本当にありがとうございました!!

以上、「春雨としらたきと糸こんにゃくの違い!カロリーも糖質もダイエットならこっち」について見てきました!

いかがでしたか?♪(^-^)☆

違う点をまとめると…

  • 春雨の原材料はでんぷん!
  • しらたきと糸こんにゃくの原材料はこんにゃく芋!
  • 春雨にはカロリーと糖質があるけど、しらたきと糸こんにゃくには無い!
  • しらたきと糸こんにゃくは代用しやすい!
  • 春雨の色は白から透明に変わる!
  • しらたきの白色は変わらない!
  • 糸こんにゃくの灰色も変わらない!

ってことでしたね!

なので、ダイエットにおすすめな食材は、しらたきと糸こんにゃくだと私は思いますよ~♪

お鍋やおでんで欠かせない食材ですから、ぜひご参考くださいね♪

今回のお話が、あなたのお役に立てたなら、私、とっても嬉しいです♪(^ω^)♪

春雨としらたきと糸こんにゃくの違い以外にも、同じお鍋の具材で欠かせない大根やブリなんかについて詳しくお話してますので、ぜひあわせてご覧ください♪♪

大根とかぶの違いと見分け方!栄養や味の違いから旨い食べ方まで♪

ブリとカンパチとヒラマサの違いと見分け方!味や値段の違いもある!?

fukufuku

今回のお話以外にも、日頃の生活で他に気になったり悩んだりされたことがあれば、いつでも気軽に私にご相談されてくださいね!(^_-)☆