もう二度と思い出したくないあの記憶…

(思い出さないよう何度も何度も蓋をしても、毎日毎日あの時のことを勝手に思い出してしまう…)

コントロールできない…

襲ってくる強烈な記憶に身も心も疲れ果ててしまい…

「もうやめて…もうやめてよ!

と不安と恐怖で心が張り裂けそうなあなた。

その辛い心境は私もすごく解ります…辛いですよね…

それと同時に、『PTSDの治療をどうにかして成功させたい』と心から渇望するあなたのお気持ちもすごく解ります。

なぜなら、私も過去にPTSDを経験し、押し寄せてくる記憶の不安に毎日怯えていたからです…(;´д`)(泣)

だからこそ私はあなたに伝えたい!(>_<)☆

『PTSDは治療できる!!』

ということを♪(^-^)♪

fukufuku

カウンセリングを通してPTSDを治療し、辛い記憶から解放され幸せになれた私の体験談をあなたが知ったら、先の見えないPTSDの苦しみにきっと希望の光がさすはずですよ♪(^ω^)☆


「良かったぁ…これでやっと前に進める♪」

この記事をご覧になられた後、あなたはきっとそう思えるはずです♪(^_-)☆

それでは早速、「PTSDは治療できる!カウンセリングでやっと楽になれた私の体験談」について一緒に見ていきますね♪








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PTSDを治療する方法で一番有効なのは?


まず、あなたが一番気になるのは…

PTSDを治療するにはどんな方法があって、何が一番PTSDの治療に有効なのか?

ってことですよね♪

PTSDの治療としては、大きくは精神療法と薬物療法の2パターンあって、具体的な治療法としては…

PTSDの治療方法
  • 持続エクスポージャー法
  • EMDR
  • SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)

なんですね☆

そしてこれらの治療方法の中でも、一番有効とされているPTSDの治療法は持続エクスポージャー法という精神療法なんです♪

実際に私の体験的にもこの治療方法がPTSDの治療に一番効いたんです!♪(^ω^)☆

「そうなんだぁ。PTSDが薬でパッと治ったりしたら…って思ったけど、どうなのかな?」

そうですよね!

確かに何の苦痛も感じずに、PTSDがパッと治ったりしたらいいですよね(´ω`)

fukufuku

でも実際のところ、どうなんでしょうか?
そのことについて、次に一緒に見ていきますね♪


PTSD 治療 カウンセリング

薬物療法でPTSDを簡単に治療できないの?


PTSDが薬でパッと簡単に治療できたら…と思われるあなたのお気持ちは私もすごく共感します☆

でも、残念ながら、PTSDはお薬でパッと簡単には治療できないんですね(;´д`)汗

なぜなら、薬物療法はあくまでも精神療法のサポート的意味合いに位置付けられているからなんです!(T-T)

そのことについては、PTSDの治療でSSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)を服用した私の体験談を見ていただければお分かりいただけると思います(´・ω・`)

PTSDが薬で治ったら僕たちはいらない


SSRIのようなPTSDのお薬が、なぜメインではなく精神療法のサポート的意味合いなのか…?

私のPTSDの治療の際に、そのことを印象づける言葉があったんです☆(;゜0゜)

それは、PTSDの治療中に、信頼している精神科医の先生から言われた言葉でした!

「薬で治ったら僕たちはいらないよ♪」

先生は笑顔でズバッとそう仰ったんです(>_<)☆

この先生の言葉には私も胸を打たれました…(T_T)(泣)

私のSSRI服用体験談


PTSDの治療の道のりの中では、カウンセリング途中に必ず立ち向かわなければならない辛いトレーニングがあるんです(;´д`)汗

無防備でそんなPTSD治療の荒波に突っ込んだら、私の場合はおぼれそうでしたから、一旦お薬(SSRI)でサポートすることになったんですね!(T-T)

心を落ち着かせ、カウンセリングの辛い時を耐え抜くのに役立つお薬です。

しかしこの副作用が辛い!(T^T)

確かに、ホワ~ンとした感じになって…

何となく安心できる

状態にはなれましたけど、私にとってはそれ以上に副作用もキツかったんです(´Д`)

パキシルっていうSSRIだったんですけど、特に飲みはじめが一番キツかったですね(T-T)

通称『シャンビリ』

耳辺りがシャンシャン鳴ったと思った瞬間、ビリッ!って電撃が走ったような感覚に襲われるんです(泣)

だから、薬でパッと簡単にPTSDが治療できる…なんてレベルの世界じゃ全然なかったですよ(;´д`)汗

PTSDの治療よりも、SSRIの副作用の方に視線がいっちゃうくらい…(´Д`)

「そっかぁ…やっぱりPTSDの治療はカウンセリングを使った精神療法がメインになってくるんだね。だったらなおさら、どんな感じの精神療法でPTSDが治療できたのか知りたい!」

ですよね?

やっぱりそこが気になってきますよね♪(^-^)

fukufuku

そこで次に、PTSDの治療方法で私がチャレンジした持続エクスポージャー法について一緒に見ていきますね♪(^_-)☆





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私がトライした持続エクスポージャー法(体験談)


PTSDの治療で一番有効と言われているのもそうですし、私の体験的にもそうだったのが、持続エクスポージャー法だったんです!(^-^)♪

この治療方法でPTSDを治療した私から一言言わせてください!(>_<)☆

キツいけど楽になれます!

そんな治療方法が一体どんな感じだったのか、詳しく一緒に見ていきますね♪

持続エクスポージャー法はツラい


持続エクスポージャー法はですね、いわゆる暴露療法なんです☆( ; ゜Д゜)

PTSDで辛いのは、思い出したくない記憶が何度も何度も襲ってくる点ですよね。

あなたの辛いお気持ちは私もよく解ります…

普通なら、その記憶から遠ざかりたいですよね?(;´д`)汗

私も必死で遠ざけようとしてました(汗)

でも持続エクスポージャー法は逆なんです!(T-T)

まさかの逆!!(´Д`)

その記憶に近づいて、触れて、感じて、飲み込む治療方法なんです( ; ゜Д゜)

だからツラい!(T^T)

私の場合はこんな感じでした↓

封印したはずの父親の記憶にまさかのアクセス


私のPTSDの場合、想起される嫌な記憶は中学二年生の頃に遭遇した壮絶な離婚劇でした。

ドアを蹴られ

叩かれ

異常なまでに何度も何度もチャイムを鳴らされ

脅迫され

命の危機にまで陥れられました…

「もう逃げるしかない!」

中2の少年にはあまりにも辛い現実でした…

生きるか死ぬか

それくらいの不安と恐怖に四六時中襲われていました。

もう耐えられませんでした…

だから私は、自らは違う人間だと自分で自分を思い込ませることで、その不安と恐怖の対象を自分から切り離そうとしたんです。

父親に関するあらゆる記憶を無きものとして封印したんです!

でも先生はそのパンドラの箱を開こうとされます

「や、やめてぇー!(泣)」

とはじめの頃は思っていましたけど、私のPTSDの原因や併発した症状の根元を見抜いていた先生は、カウンセリングの度に記憶の扉をノックしました!

しかも、カウンセリングの回数を重ねれば重ねるほど、そのアクセスの深度は強くなっていきました(;´д`)汗

だから、持続エクスポージャー法は正直めっちゃ辛かったんです!(T-T)

先生の専門的なコントロールで徐々にPTSDの苦痛が和らいでいった


普通、あそこまでPTSDの治療が辛かったら、カウンセリングに行くのが嫌になっています(´Д`)

でも私はそうじゃなかった!(^-^)♪

2週間おきにある先生とのPTSDのカウンセリングが楽しみで仕方がなかったんですね♪(>_<)☆

なぜかって??

フフフ…!

それは、先生のカウンセリングの専門的なコントロールがあったからなんです♪(^ω^)☆

先生はカウンセリングでPTSDの治療をされる際、私がツラい!避けたい!と超強く感じている記憶は後回し(最後)にして、

記憶の記憶に関連する記憶

ぐらいの縁遠い記憶からアクセスしてくれていたんです♪(^-^)

しかも徐々に♪(>_<)☆

前回のPTSDのカウンセリング治療ではこれくらい彼が耐えられそうだったから、今日のカウンセリングはこのレベルの記憶にアクセスしてみよう☆

みたいな感じで♪

そのカウンセリングの舵取りが絶妙だったんですね!(>_<)☆

だからこそ私のPTSDの辛さは和らいでいき、次のカウンセリングが楽しみで仕方がないっていう感覚でいられたんですね~♪(^_^)

いやいや、PTSD治療の専門家なら当然でしょ?

って思われるかもしれないですけど、日本の精神科医の中で、併発した病気も含め、トータルでPTSDの治療やカウンセリングができる医師は非常に少ないんですね(;´д`)汗

だからこそ、そんな専門的で、かつ私と同じ目線で、同じ人間としての関わりの中でカウンセリングをしてくださる先生にめぐり会うことができて、私は神様に心から感謝しています!(T-T)

PTSD 治療 カウンセリング

私はPTSDをカウンセリングで治療できて幸せになれた♪


お伝えしたように、私は先生の絶妙なカウンセリングコントロールがあったおかげで、超キツい持続エクスポージャー法を乗り越え、無事、PTSDを治療することができました!(^∇^)♪

その治療の鍵となったのは…

『自分の心が、父親の存在を許し、受け止められる状態まで成長できたこと』

でした☆(^_^)

先生とのPTSDのカウンセリング治療で、その鍵をつかみとった私の心の変化はコチラ↓

(私の心の変化)
非常に強烈で思い出したくない記憶が思い出され、苦しいPTSD…

しかし、その苦しみはそもそも必要のない苦しみ。

父親自身も、その父親から同じ苦しみを受けていたのかもしれない。

だったらもう父親を憎むのはやめにしよう。

どんな親でもこの世でたった一人の自分の大切な実の親だから…

辛いことがあったけど、今僕がこうしてこの世にいるのは父親がいるからだ。

中2からは最低な父親だったけど、中2までは僕を育て、一緒に遊び、野球で汗を流し、共に生きてくれた…

父さん・・

この心の変化を自分の中に感じ取った瞬間、私のPTSDの治療は一気に進み、私のPTSDを包み込んでいた憎しみのオーラが消えていったんです!(T^T)

そしたらなんかこう、暖かいポカポカした幸せな気持ちを自分の心の中に感じたんですね♪(´ω`)♪

それから数回カウンセリングを重ね、ついに先生と一緒にPTSDを治療し、克服することができたんです♪(>_<)☆

いやぁ~、結構しんどかったですけど、今は幸せになれています♪(^^)

さて、ここまであなたと一緒にPTSDの治療についてカウンセリングを中心に見てきました☆

私と同じようにPTSDに悩み、苦しまれながらもPTSDを治療したいと願うあなたなら、

PTSDの治療に何が一番必要で大切か…

もうお気づきですよね?♪(^ω^)

fukufuku

そんなあなたに、あなたのPTSDの治療に一番必要なことについて最後お伝えしますね♪(^_-)☆





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あなたのPTSDの治療に一番必要なこと


あなたのPTSDの治療にとって、一番大切で一番必要なことは2つあるんです♪(^-^)♪

その2つとは…

  • 記憶に立ち向かう勇気
  • 信頼できてPTSD関連の精神療法の実践ができる先生とカウンセリングすること!

なんです♪(^ω^)

まず必要なのが、辛い記憶に立ち向かう勇気ですね!(>_<)☆

持続エクスポージャー法は正直かなりの精神的苦痛を伴う可能性があります(;´д`)汗

でも、その苦痛を怖がらずに乗り越えられたら、私みたいに一気にPTSDの治療を進めることも可能なんです♪(^-^)♪

でもPTSDの状態は人それぞれ(´Д`)

PTSDの原因や症状は患者の数だけあると私は思っています。

だからこそ、あなたのPTSDの状態に合わせて、あなたにしか上手く適用しないカウンセリングを、あなたと同じ目線で実践できる精神科医に診ていただく必要があるんですね♪

PTSDのカウンセリングをうたう施設や専門家は多数いらっしゃるかと思いますが、あなたと同じ目線でPTSDの苦しみに共感でき、かつあなたとは違う客観的視点であなたのPTSDにアプローチできる先生はとても少なく貴重です☆

そんなカウンセリングが実践できる精神科医に診ていただき、共に歩んでいく(外来通院)ことこそが、あなたのPTSDの治療へ向けた幸せのステップだと私は体験的に確信していますよ♪(^ω^)☆

PTSD 治療 カウンセリング

PTSDは治療できる!カウンセリングでやっと楽になれた私の体験談まとめ


最後までご覧くださり、本当にありがとうございました!!

以上、「PTSDは治療できる!カウンセリングでやっと楽になれた私の体験談」について見てきました!

いかがでしたか?(^-^)♪

まずPTSDは治療できますし、私のようにPTSDを克服して幸せを目指せます(*´∀`*)

そんなPTSDの治療の方法とは…

PTSDの治療方法
  • 持続エクスポージャー法
  • EMDR
  • SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)

ってことでしたね♪(^-^)♪

PTSDに一番有効な持続エクスポージャー法が上手く実践できるカウンセリングは非常に専門的で、それが可能な精神科医はまだまだ少ないのが現状です(T-T)

でも!(>_<)☆

私がめぐり会えたように、実践できる先生は必ずいらっしゃいますから安心されてくださいね♪(^_-)☆

PTSDは治療できると信じてポジティブに進んでいけば、必ずめぐり会えて状況が好転していくはずです♪(^ω^)

今回の私のPTSD治療体験談が、あなたの不安を少しでも和らげ、あなたの明日に希望の光がさしてくれたなら、私、嬉しいです♪(^∇^)☆


PTSDの治療で服用したパキシルや、PTSDと並んで併発した解離性障害の治療体験談についてもコチラで詳しくお話しています♪ぜひご参考ください♪

パキシルの離脱症状は?頭痛とシャンビリに耐え成功した私の体験談!



解離性障害は接し方一つで治る!15年苦しんだ解離性障害を治せた私の体験談!



PTSDの治療やカウンセリング以外にも、他に気になったり悩んだりされたことがあれば、いつでも気軽に私にご相談されてくださいね!(^_-)☆





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