待ちに待った我が子の通知表・・
「あれ?・・・右目も左目も視力がこんなに下がってる!?大変だわ!早くなんとかしてあげなきゃ!視力が回復するトレーニング方法ってどんなのがあるのかしら??小学生でも効果がある方法知りたいわ・・(´Д`)」

こんな風に我が子の視力が心配になって、視力回復のトレーニング方法を知りたくなるあなたの気持ち、私もよくわかります(T_T)

なぜなら、私もあなたと同じ様に親ですし、何より私自身が視力回復のトレーニングの方法を切実に探していたからです・・(T_T)

それに、私自身、視能訓練士養成大学で眼科医療を学んでいましたので・・

fukufuku

やっとあなたに視力回復のトレーニングの方法を伝えられる~!!!!!!


という思いでいっぱいだからです!!(>_<)☆彡

いやぁもうですね、視力が悪い私のような経験をしていますと、「視力回復」のトレーニングの方法と聞くだけで飛び付きたくなるほど、切実に知りたい方法なんですよね~(;´д`)

何とかして視力を回復させたい・・

うんうん!・・その気持ち、同じ親としても、個人としても本当によくわかります!!(T^T)

でも本当にそんな方法あるんでしょうか?

あるんでしょうか・・(´Д`)

・・・・

あるんです!!!!(>_<)☆

で・も!!

あなたの子どもさんの近視が仮性近視なのか軸性近視なのかで変わってきます(;´д`)

は??・・仮性?軸性??・・なんのこっちゃサッパリ・・(;´д`)トホホ

でも大丈夫!!(^_-)-☆

仮性近視だったら、効果的なトレーニングをすることで、視力回復が期待できるんです!!

私が今からお伝えする視力回復の効果的なトレーニングの方法をあなたが知ったら、今の疑問や不安はきっと楽になりますよ♪

それでは早速、視力回復の効果的なトレーニングの方法について、一緒に見ていきますね♪♪




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視力回復の効果的なトレーニングの方法とは??


まず結論として、視力回復の効果的なトレーニングの方法としては、ズバリ!・・

  • 視力回復ストレッチ運動
  • 視力回復点眼薬(近視改善点眼薬)
  • オルソケラトロジー

の3つです!!!(^^♪

もちろん、これら以外にも視力が回復すると言われているトレーニングはネット上でお目にされるかと思いますが、眼科医療を大学で学んだ私としては、この3つがオススメできる効果の出やすい方法なんです!!☆

視力回復をうたっているサプリやツール、その他もろもろのトレーニング方法は多数ありますが、近視が改善できる!とはどこにも記載がないはずです(笑)

私が今からお伝えする3つの視力回復のトレーニングの方法は、そんなものとは違います!!

確実にピンポイントに近視を改善して視力回復を図るトレーニング方法なんです!!!

あなたや私が目指している視力回復とは、あくまでも近視の改善ですから、そこに的を絞った簡単で効果的なトレーニングの方法を見ていきましょうね♪

「うん!そうそう!ウチの子はたしか近視だったはず・・この間も黒板の字が見えづらくて席替えしてもらったみたいだから・・(;´д`)。早速その方法について教えてちょうだい♪」

fukufuku

はい!わかりました!


そうこなくっちゃ!っですね~!(^^♪

それではまず、視力回復ストレッチ運動について、一緒に詳しく見ていきますね♪

視力回復 トレーニング 方法 効果

視力回復の効果的なトレーニングの方法は?~視力回復ストレッチ運動編~


視力回復のトレーニングの方法で、あなたの子どもさんの近視が仮性近視だった場合、最も効果が出やすい簡単な方法としては・・


視力回復ストレッチ運動


ですね!(^^♪

この方法はですね、眼科の先生も推奨されていて、実際に小学校で取り入れられて高い効果も確認された視力回復トレーニング方法ですので、すっごくオススメですよ~!!!

た・だ・し!

  • まずは準備運動!
  • 目のパチクリストレッチ
  • 目の左右上下ストレッチ
  • 遠くと近くを交互に見るストレッチ

・・と行程がちょっぴり長いですから一つずつ順を追って一緒に見ていきますね♪

まずは準備運動!


視力回復ストレッチ運動をするためには、まず準備運動が欠かせません☆

  • 大きく深呼吸
  • 大きく背伸びストレッチ
  • 大きく左右にストレッチ
  • 片足ジャンピング
の4ステップの準備運動をまずやりましょう♪♪

大きく深呼吸


まずは大きく深呼吸しましょう!!

1,2,3,4,5,6,7,8

と数えながらスー・・ハー・・とゆっくり2回深呼吸します☆

大きく背伸びストレッチ


次に大きく背伸びをしましょう!!

両手を上にやりながら、ギューッと背筋を伸ばしてあげましょう!

両腕を上げながら、1,2,3,4,5,6,7,8

両腕を下げながら、1,2,3,4,5,6,7,8

この動作を2回やります☆

大きく左右にストレッチ


上下に背伸びができたら、そのまま左右にストレッチをしましょう!!

右へ、1,2,3,4,5,6,7,8

左へ、1,2,3,4,5,6,7,8

この動作を2回やります☆

片足ジャンピング!


伸びまでできたら、次に片足ジャンプをしましょう!!

リズミカルに片足ずつジャンプします!!

右足で、1,2,3,4,5,6,7,8

左足で、1,2,3,4,5,6,7,8

この動作を2回やります☆

ここまでで視力回復トレーニングのための準備運動は終わりで~す!!!

さぁいよいよ次からが本番!!(>_<)

行きますよぉ~!!!!!!!!

目のパチクリストレッチ


準備運動が終わったら、まずは目をパチクリしてストレッチします!!

具体的には・・

  • 目を閉じて開くを繰り返す
だけです!!

まずは目をしっかり閉じて、

1,2,3,4,5,6,7,8・・

と8数えてください♪

その後しっかり目を開いて、

1,2,3,4,5,6,7,8・・

と8数えてください♪

これを2回行えばOKですよ☆

目の左右上下ストレッチ


次に目を上下左右に動かしてストレッチします!!

具体的には・・
  • 目を左右に動かす
  • 目を上下に動かす
の2ステップです☆

それぞれ詳しく見ていきますね♪

目を左右に動かす!


目を左右に動かして視力回復のストレッチをします!!

右を見て、1,2,3,4,5,6,7,8

左を見て、1,2,3,4,5,6,7,8

この動作を2回やります☆

目を上下に動かす!


目を上下に動かして視力回復のストレッチをします!!

上を見て、1,2,3,4,5,6,7,8

下を見て、1,2,3,4,5,6,7,8

この動作を2回やります☆

遠くと近くを交互に見るストレッチ


さぁ!!、視力回復トレーニング方法のメインのストレッチがやってきましたよ~!!☆

仮性近視の原因は、目のピントを調節している筋肉の緊張ですから、その緊張、
つまりコリをとってあげましょう!!

トレーニングの方法としては、遠くと近くを交互に見るストレッチをするだけです!!

具体的には・・

目の前に立てた自分の人差し指を見る→遠くの景色を見る

の2サイクルだけですよ~☆

まずは、人差し指を見つめて、1,2,3,4,5,6,7,8・・

次に遠くの景色を眺めて、1,2,3,4,5,6,7,8・・

この動作を2回やるだけです☆

すっごく簡単ですよね???

まぁちょっぴり準備運動はありますけど、それも目のコリを解消するためのトレーニングだと思えば楽しいですよね♪♪

笑い話ですけど、スマホでついつい集中してネットサーフィンしちゃう時ってありません??

私よくあるんですが、ずっとスマホ持ったまま同じ腕の姿勢でいますから、気がつくと・・

「あっ!!!!!・・腕が固まって伸ばせない!?痛っ!?(;´д`)」

ってなってるんですよね・・(汗)

それって腕が同じ姿勢でいるせいで、腕の筋肉が緊張しすぎて凝り固まっちゃってるからなんですけど、それがまさに仮性近視の状態なんですよね(;´д`)トホホ

だからこそ、このストレッチで目のピント調節の筋肉の緊張をとってあげるんです♪

いつでもどこでも誰でも簡単にできる効果的な視力回復のトレーニング方法ですから、是非オススメですよ~!!!!!


「なるほど~!!仮性近視だったらっていう前提条件はあるけど、これなら
超簡単ね!!実際に視力回復のトレーニングとして効果があったから小学校でも実践されてるわけだし♪早速試してみるわ!!あと、視力回復点眼薬ってのも気になるわね・・そっちも教えて~」



ですよね??やっぱ気になりますよね??

では次に目が視力回復点眼薬を使った、効果的な視力回復のトレーニングの方法について一緒に見ていきますね♪





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視力回復の効果的なトレーニングの方法は?~視力回復点眼薬編~


視力回復の効果的な二つ目の方法としては・・


視力回復点眼薬


ですよ~!!!(>_<)

先ほど紹介した視力回復ストレッチは、誰でもどこでもいつでも超簡単に効果的にできる代わりに、自分自身が実際にストレッチをしなければ視力回復の効果は期待できませんでした。

まぁ現実世界なんで当たり前ですけど(笑)

で・も!!!!!!!

今からお伝えする方法はそうじゃ~ないんです!!!!!

視力回復点眼薬を使う視力回復トレーニングなら・・

寝ている間に勝手にトレーニングしたのと同様の視力回復効果が得られるんです!!!

た・だ・し!

眼科に行かないといけません・・(;´д`)トホホ

仕事が休めなくて超多忙だったら厳しい方法ですけど、学校が休みの土曜日に眼科を受診すれば全然OKですよね??

モウマンタイなはず!!(^^♪

寝ている間の視力回復トレーニングが期待できる点眼薬としては、

  • 調節麻痺剤
  • 調節改善剤

の2つです!!!

さぁそれぞれ詳しく見ていきますよぉ~♪♪

寝る前に調節麻痺剤を点眼するだけ!!


「寝る前に調節麻痺剤を点眼して寝るだけ」

これだけで、寝ている時間分、先ほどお伝えした視力回復ストレッチと同等の視力回復効果が期待できるんです!!!

これってスゴくないですか!?(>_<)

スゴいですよね!?

・・いや、絶対スゴいです!!
(しつこいわ!ビシッ!ヽ(`Д´)ノ)

でもまさに○○ながら作業じゃないですか!?

ながらスマホとかはダメですけど、この寝ながら視力回復トレーニング方法は、すさまじく効果的かつ効率的な方法だと私は感動しています・・(T_T)うぅ~・・

眼科に行きさえすれば、処方せん一つでこんな夢のような目薬が手に入るなんて、ホント、便利な時代になりましたね♪♪

寝る前に調節改善剤を点眼するだけ!!


寝ている間に、視力回復ストレッチと同等の視力回復効果が期待できる調節麻痺剤とセットでよく使われる点眼薬が、調節改善剤です!!

筋肉の緊張からくる仮性近視だけでなく、初期の老眼や眼精疲労に伴う視力低下にも有効とされていますので、この点眼薬も是非オススメですね!!

調節麻痺剤と調節改善剤のセットのダブル効果で、寝ている間に超効果的に視力回復のトレーニングができますね!!

あ~私も自分が仮性近視だったら絶対試してみたい方法ですぅ~(;´д`)

「へ~!!そんな便利な点眼薬があるのね!!知らなかったわ!!ありがとう!!あと一つ、オルソケラトロジーってのが気になるんだけど・・これって何なの??」

ですよね??めっちゃ気になりますよね??

では最後の視力回復のトレーニングの方法として、オルソケラトロジーについて一緒に見ていきますね!

視力回復 トレーニング 方法 効果

視力回復の効果的なトレーニングの方法は?~オルソケラトロジー編~


視力回復の効果的なトレーニングの三つ目の方法としては・・


オルソケラトロジー


ですよ~!!!

朝起きたら視力が回復している夢のようなトレーニング方法なんです!!

  • 朝起きたら視力回復!オルソケラトロジー!
  • 超簡単だけどお金が高い・・

の2点についてそれぞれ詳しく見ていきますね♪

朝起きたら視力回復!オルソケラトロジー!


オルソケラトロジー??・・・おいおいなんだこの難しそうな横文字は!?・・(汗)っと私も初めは思いました(;´д`)

で・も!!

内容はいたってシンプルでスマートな視力回復のトレーニングの方法なんです!!

「寝る前に装着して寝るだけで昼間は裸眼で過ごせる」

という画期的な視力回復トレーニング方法なんです!!

原理としては、角膜形状を矯正するコンタクトレンズをつけるだけで、視力回復が期待できるというもの!!

形状記憶スーツならぬ、形状記憶角膜を寝ている間に作り出すことで、日中の視力を超簡単かつ効果的に回復させるお手軽なトレーニング方法なんですね~!!!(>_<)♪

角膜の形状が元に戻ってしまうと、視力回復の効果は消えてしまいますが、また寝ている間に専用コンタクトを付けさえすれば、朝起きたらまた視力が回復しています!!

日常生活に全く問題はないですよね~ルンルン♪♪

し・か・も!

子どもさんの近視治療にも幅広く行われていて、年齢が若ければ若いほど視力回復の効果が出やすく、またその視力回復の効果も持続されやすいと言われているんです♪♪

いやぁ~、これも実に簡単に視力回復のトレーニング効果が得られるすばらしい方法ですね!!うんうん!!

・・がしかし!!

超簡単だけどお金が高い・・


オルソケラトロジーは、たしかに簡単に視力回復のトレーニング効果が得られる方法なんですが、お高いんですよ・・・(;´д`)トホホ

気軽に眼科に行って、

「はいコレ」

とパッとできるようなことではありませんから、そこがデメリットですね~(;´д`)

しかも強い近視や目の病気が他にある場合にはできないなど、いろいろ条件があります。

まぁそこさえクリアできれば超簡単に、視力回復のトレーニング効果得られる方法ですから、是非オススメですよぉ~♪♪

fukufuku

あ、そうそう!これまで視力回復のトレーニングの方法について見てきたわけですが、最後にもう一度視力回復できる可能性についてお話しさせてください♪







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視力回復の効果的なトレーニングの方法は?トレーニングできるのは仮性近視だけ!


最後にもう一度確認しておきますが、先にお話しした3つの方法で視力回復のトレーニング効果が期待できるのは・・


仮性近視だけ!

です!!

視力回復と言えば、まさに近視の改善になるわけですが、そもそも近視には、

  • 仮性近視
  • 軸性近視
の2種類あるんです。

わかりやすくザックリ言うなら、初期の近視が仮性近視で、仮性近視状態が慢性化してしまい、固定化されてしまったのが軸性近視なんです。

軸性近視の場合は、眼球の形そのものが変形してしまっている状態ですから、いくら小手先だけの視力回復トレーニングをしても、視力回復は見込めないんですね(;´д`)トホホ

そこで問題になるのが・・

「仮性近視なのか軸性近視なのか?」

ということなんですが、こればっかりはやっぱり眼科の先生じゃないと絶対に判断つきません!!

白黒ハッキリつけて、一日でも早く視力回復の効果的なトレーニング方法を実践するためにも、まずは眼科へGO-!!ですね♪(#^.^#)

視力回復 トレーニング 方法 効果

視力回復のトレーニングの方法は?効果が出やすい簡単でオススメ3選!まとめ


最後までご覧くださり、本当にありがとうございました!

以上、「視力回復のトレーニングの方法は?効果が出やすい簡単でオススメ3選!」について見てきました。

視力回復の効果的なトレーニングの方法としては、ズバリ!・・

  • 視力回復ストレッチ運動
  • 視力回復点眼薬(近視改善点眼薬)
  • オルソケラトロジー

の3つでしたね!!

まぁあくまでも仮性近視だったら・・という条件付きではありますが、とっても簡単に視力回復のトレーニングができる方法ですよね!!(>_<)♪♪

私自身も、近視で視力が悪く、子供を持つ同じ親ですから、あなたの今の不安な気持ち、本当によくわかります。

で・も!

私がお伝えした視力回復の効果的なトレーニングの方法を知った今、あなたの不安は軽くなりましたよね♪♪

3つの視力回復のトレーニング方法、ぜひ参考にされてくださいね♪

ちなみに、視力回復のトレーニングの方法以外にも、目の症状ついてコチラで詳しくお話しています。ぜひご参考ください♪

目がかゆい原因は?誰でも簡単に早く治すための4つの対処の方法!

紫外線で目が充血!子供にも気をつけさせたい3つのこと

結膜炎の症状と原因は?感染性結膜炎の簡単で早いセルフチェック法!

日ごろ子育てされている中で、視力回復のトレーニング方法以外にも何か疑問や不安になることがあれば、一人で抱え込まずに、いつでも私にご相談くださいネ(^_-)-☆




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