fukufuku

どうも♪ブログ管理人ことふっくんです☆♪今回は音楽を聴いて離人感を改善できた私の体験談についてお届けしたいなぁって思います!

病院の先生との二人三脚による離人症の治療期間や克服体験談については、前回お話させていただいたんですけれども、当時の私は、

「病院でのカウンセリングと合わせて自宅でも何かできることはないのかなぁ・・?」

ってよく思ってました☆(´・ω・`)

読者様からそういったご相談をいただくことも結構あって、当時私自身が自宅で実践していた・・

懐かしい音楽を聴いてリアル感を取り戻していった方法

について、お伝えしていきたいなぁと思います☆(*^-^*)♪


離人感の改善に音楽を取り入れようと思ったきっかけ

音楽 離人感

離人症の治療当時、私が自宅で音楽療法を試してみようと思ったきっかけは・・

  • 学生の頃に音楽療法の専門家に出会ったこと

です!(*´▽`*)☆

その当時私はボランティアサークルで療育活動ボランティアをしていたんですが、アニマルセラピーや馬セラピーといった活動を通して、その専門家の方に出会いました

音楽療法を実践されてるその方は私に…

「音楽で心がケアできることもあるんだよ♪」

と解りやすく教えてくださったんです(^^♪

多分この方に出会っていなかったら、曲を聴いて離人感の氷を溶かすことなんてできなかったと思います☆

現実感を感じでいた頃によく聴いた曲を何度も聴いては涙した…

音楽 離人感

そういうきっかけがあったので、

「試しにあの当時の曲聴いてみようかな」

って思ったんです。

イノセントワールド☆彡

時の扉☆彡

マイフレンド☆彡

世界が終わるまでは・・

全部私がまだ現実感をリアルに感じていたころに、いろんなプライベートなライフイベントで聴いていた曲でした(^^♪

初恋の時、失恋の時、卒業式の時、親の離婚のとき・・

懐かしいそのメロディを聴く度に、その時の心情、感情、景色、香りが走馬灯のようにジーンとよみがえってきて、気が付いたら勝手にがあふれていました(´;ω;`)ウゥゥ


涙の分だけ離人感が和らいでいった

音楽 離人感

そんな流した涙のぶんだけ、私の離人感は和らいで、軽くなっていったんです☆(*´▽`*)

いやはや、大の男がお恥ずかしいですが、心が揺さぶられて、勝手にでてくる涙って、止められないんですよね〜(´;ω;`)ウッ…

ほんと不思議な感覚でした☆彡

でも、確かに私にとっての大切でかけがえのない懐かしいメロディーを聴いている間は、まるであの時の自分に戻ったみたいに、当たり前の感覚が戻ってきたんです。

両手で何度も何度もすくっても、指の隙間から抜け落ちていったあの欲しかった感覚、現実感がよみがえってきたんです!!

たぶんこれって、共感覚なんじゃないかなぁって私は感じました☆

現実感を確かに感じていた当時の自分と関連性の深い音楽が、聴覚だけでなく深層心理にまでジワリと伝わり、それが当時の視覚、触覚、嗅覚に伝わって、心の奥に閉じ込められていた感覚を呼び覚ましてくれたんじゃないのかなぁって、私は感じました☆(*^_^*)

自宅で簡単にできる音楽療法をぜひ試してみてネ☆

音楽 離人感

こういった私の経験がありますので、『離人症になる前によく聴いていた思い入れのある音楽』を聴いてみまくるのも一つの方法だと私は思ってます☆

病院のカウンセリングとあわせて、自宅で簡単に今からでも実践できますから、ぜひあなたも試してみてくださいね(*´▽`*)☆

これはあくまでも音楽療法の一例にしかすぎませんし、実際はすごく単純なことなのかもしれません。

でも、私はこれでだいぶ救われましたし、何もやらないで悩み続けるよりは、とりあえずやってみて考えた方がいいかなって思うんです♪(#^^#)


懐かしい音楽を聴いて離人感が軽くなった私の体験談!まとめ

音楽 離人感

最後までご覧くださり、本当にありがとうございました!!

以上、懐かしい音楽を聴いて離人感が改善していった私の体験談でしたが、あなたの離人症克服のお役に立てれば幸いです(*^_^*)☆彡

また、病院における私の離人症の克服体験談についてはコチラで詳しくお話していますので、あわせてご参考くださいね♪

離人症の治療(完治)の期間は?1年間で離人症が完治した私の体験談!

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なった人にしか解らない離人感の辛さはありますが、離人症の治る明日を信じて、今を前向きに生きていけば、きっかけが生まれて、きっと克服できるはずです!病院探しや病気との向き合い方で悩んだら、いつでも気軽にご相談くださいね♪